全球热头条丨皮蛋瘦肉粥和米饭哪个热量高

2023-05-13 05:49:38 来源：南方养生网

皮蛋瘦肉粥热量

每100克皮蛋瘦肉粥的热量为214.04大卡，对比之下，100克巧克力热量为586大卡，100克薯片的热量为548大卡，100克曲奇饼的热量为546大卡，后面的这些食物的热量要高出许多，而且食物比粥更难消化。因此皮蛋瘦肉粥的热量不算高。皮蛋瘦肉粥是日常生活中比较常见的食物，它主要由皮蛋、大米和瘦肉，经过一段时间熬制而成，吃时通常加上一些香菜进行提味。

皮蛋瘦肉粥和米饭哪个热量高


(资料图片仅供参考)

皮蛋瘦肉粥高。

其实皮蛋瘦肉粥普遍的热量都不是特别高的。大多数的皮蛋瘦肉粥的热量也就是在600大卡左右，也就是两碗米饭的热量，我们可以放心的吃这个皮蛋瘦肉粥了哦。就算是减肥的话也不用怕了。

米饭煮熟很容易消化。每天吃点米饭，碳水化合物能给身体带来更好的提高能力。米饭中含有的维B也是身体所必需的元素。每100克的大米热量是346卡，而煮熟的米饭在遇水膨胀后，热量会减少一半。如果米饭煮成白粥，热量会更加降低。

注意事项

1、一定要先用盐把瘦肉腌制一会。

2、肉末代替整块的猪肉，省事，也可用肉丝代替。

3、皮蛋选用无铅皮蛋，安全更健康。

4、砂锅熬粥，最佳选择。（不锈钢其次，不推荐用铁锅，更不推荐用铝锅。）

5、冷水下肉末，而且肉末一定要捏散，否则很容易成团。

6、水开后放米，不容易粘锅。

皮蛋瘦肉粥 黑米粥海鲜粥红薯粥哪个热量高

粥因为大部分是水，所以热量都不会太高。如果非要为了区区几十卡热量比高低的话，

皮蛋瘦肉粥52大卡/100克，黑米粥30 大卡(每100克)，海鲜粥47大卡/100克，：红薯粥64 大卡(每100克)，还是红薯粥高一点儿。

皮蛋瘦肉粥热量

1、一碗皮蛋瘦肉粥的重量大概在100克左右，含有热量200大卡上下。2、主要是用松花蛋、猪瘦肉和大米加入食盐、大葱共同制作而成的一种营养粥品，味道非常的鲜美。3、从中医的角度来讲，这种皮蛋瘦肉粥具有清热除烦、滋阴益气的功效，可以清热解暑。而且其www.nfysw.com中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，改善便秘。有降低血压的作用，还可以营养神经、改善记忆力。

皮蛋瘦肉粥和面条哪个热量高？

解答：

皮蛋瘦肉粥和面条相比，皮蛋瘦肉粥的热量更高一些。因为皮蛋瘦肉粥里面含有皮蛋碎和瘦肉碎，鸭蛋和瘦肉的热量比较大，面条里面没有这些，所以相对比较低一些，而且，煲皮蛋瘦肉粥所需要的时间也比较长，所以说，皮蛋瘦肉粥要比面条热量高。

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